Hvis du lurer på hvorfor det er så vanskelig å ta 4 trapper opp eller hvorfor handleposen føles som 100 kilo når du bare har handlet litt for kvelden. Svaret er at som fulltids røyker er det mange små ting i hverdagen som blir påvirket. Storrøykende menn for eksempel er også gode venner med Viagra.
Stumper du røyken er det utrolig hvor mange forbedringer i livet du vil se nesten med en eneste gang. En ting som du vil merke umiddelbart er hvor mye penger du sparer. Etter det vil du også oppleve en hel rekke med gode frynsegoder av å droppe nikotinhelvete. Du vil få bedre pust, du vil se bedre ut, trappene er ikke så ille lenger og du kan nyte en pubtur uten å fryse hekken av deg utenfor mens du suger på nikotin-pinnen.
Hvis du slutter er det en ny start for deg!
Her er noen gode grunner til å takke nei til 120 kroner om dagen bare fordi du er avhengig av nikotin. Du kan bruke våre forslag, eller sette opp dine egne grunner. Det viktigste er at du skriver dem ned og tar vare på dem. Når jeg røyker, er jeg et dårlig eksempel for andre (for eksempel barna mine)
- Hvis jeg klarer å slutte å røyke, viser det at jeg har viljestyrke.
- Hvis jeg slutter å røyke, kan det motivere andre til å slutte.
- Jeg liker ikke tanken på at røyken kontrollerer meg.
- Røyking kan gjøre meg alvorlig syk.
- Jeg kan få lungekreft av å røyke.
- Jeg kan få hjerteinfarkt av å røyke.
- Jeg blir kortpustet av å røyke.
- Jeg er ofte plaget med hoste og slim i halsen.
- Jeg kommer i bedre fysisk form dersom jeg slutter.
- Mange mennesker blir plaget når de oppholder seg i røykfylte rom.
- Røyking forpester lufta og setter vond lukt i klær og møbler.
- Røyken koster mer enn den er verdt.
- Jeg har ikke råd til å røyke.
Denne listen kan du henge opp på veggen, både hjemme og på jobben. Du får bruk for den når røyksuget melder seg!